Многие люди относятся к нарушению сна очень беспечно. Бессонница и ночные кошмары, постепенно начинающие снижать качество жизни, воспринимаются как нечто весьма мешающее, но, по мнению обывателя, не столь значительное, например, скажем как та же перхоть, из-за которой многие могут пойти к врачу, и при этом не будут стесняться.

Люди, к сожалению, предпочитают лечить бессонницу самостоятельно, чем подрывают свое психическое здоровье, а бессонница продолжает развиваться. Начинают покупать различные снотворные, успокаивающие и др. лекарственные препараты, кто-то, насмотревшись рекламы по лечению бессоницы, принимает БАДы, кто-то по принципу ОБС (одна баба сказала) и т.д. «Народных» рецептов так много, что все их не перечислишь. Но бессонница продолжает наступление.

Но, что же такое бессонница и каковы ее истоки? Как лечить бессоницу, мешающей нормальному состоянию, работе и отдыху, напастью? Первое, что необходимо знать о нарушении сна (бессонница), это то, что сон является «ЗЕРКАЛОМ» ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Если нарушается сон, то это головной мозг, таким образом, начинает просить помощи у Вас – «Помоги! Мне плохо! Обрати на меня внимание!». Каждый человек в течение своей жизни не раз встречается с явлением бессонной ночи ( бессонница ) или трудностью засыпания. Но это не может говорить о каком-либо нарушении, если эти случаи не связаны и не стали закономерными, периодически повторяющимися или хроническими, ежедневными. Такие, скажем, изредка возникающие состояния, говорят лишь о том, что головной мозг был перегружен в течение дня, было перевозбуждение. Человек при сильном перевозбуждении головного мозга, в норме, может не спать 1-2, до 3-х дней подряд, после чего его сон восстанавливается.

Читать далее →